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Nonfat Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Fresh & Easy

Nonfat Cottage Cheese enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

71kcal pro 100 g
12,4 gProtein
3,5 gKohlenhydrate
0 gFett
80kcal in Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 71 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 345 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,5 g 1 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 3,5 g
Protein L 12,4 g 25 %
Vitamin A L 53,1 µg6 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 88 mg7 %
Eisen L 0 mg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 78 %Kohlenhydrate: 22 %71kcal / 100 g
  • Protein 78 %
  • Kohlenhydrate 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium7 %Vitamin A6 %Vitamin C0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
  • Zucker3,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
  • Natrium345 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
  • Protein pro 100 kcal17,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L177 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 71 kcal71 kcal
Protein 12,4 g12,4 g
Kohlenhydrate 3,5 g3,5 g
Fett 0 g0 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 3,5 g3,5 g
Natrium 345 mg345 mg

Produktdetails

Marke
Fresh & Easy
Barcode
5051379004774
Portion laut Etikett
0.5 cup (113 g)
Kategorie
Käse
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured pasteurized grade a nonfat milk, salt, stabilizers [tapioca starch, guar gum, mono and diglycerides, xanthan gum, sodium phosphate, locust bean gum], natural flavor, vitamin a palmitate, carbon dioxide (to maintain freshness).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 453942. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. Oktober 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 5051379004774. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Nonfat Cottage Cheese?

100 g Nonfat Cottage Cheese haben 71 kcal. Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g): etwa 80 kcal.

Ist Nonfat Cottage Cheese proteinreich?

Nonfat Cottage Cheese enthält 12,4 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g). Etwa 78 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nonfat Cottage Cheese?

Nonfat Cottage Cheese hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Nonfat Cottage Cheese?

Nonfat Cottage Cheese enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Nonfat Cottage Cheese?

100 g enthalten 345 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.