Wie viele Kalorien hat Nilla wafers?

100 g Nilla wafers haben 467 kcal. Serving, 8 wafers, 30 g, 30 g (30 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Nilla wafers?

Nilla wafers enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 8 wafers, 30 g, 30 g (30 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nilla wafers?

Nilla wafers hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 36,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Nilla wafers?

Nilla wafers enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nilla wafers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nilla wafers?

100 g enthalten 383 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nilla wafers

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Nabisco

Nilla wafers enthält 467 kcal pro 100 g. Serving, 8 wafers, 30 g, 30 g (30 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (464 kcal pro 100 g).

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

467kcal pro 100 g

3,3 gProtein

70 gKohlenhydrate

20 gFett

140kcal in Serving, 8 wafers, 30 g, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	467 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	17 mg	6 %
Natrium L	383 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	36,7 g
Zugesetzter Zucker L	33,3 g	67 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Kalium L	100 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker36,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett20 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium383 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal0,71 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	467 kcal	467 kcal
Protein	3,3 g	3,3 g
Kohlenhydrate	70 g	70 g
Fett	20 g	20 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	36,7 g	36,7 g
Natrium	383 mg	383 mg

Produktdetails

Marke: Nabisco
Barcode: 0044000001759
Portion laut Etikett: 8 wafers (30 g) (30 g)
Kategorie: Kekse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

unbleached enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate vitamin b1, riboflavin vitamin b2, folic acid), sugar, canola oil, palm oil, high fructose corn syrup, whey (from milk), eggs, salt, leavening (baking soda, calcium phosphate), emulsifiers (mono - and diglycerides, soy lecithin), artificial flavor, natural flavor,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Raps (Rübsenöl)Palmöl Ei Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Taralucci Barilla	467	7 g	70 g	17 g
5-Grain Digestive High Fibre Sunfeast Farmlite	467	8,3 g	67,4 g	20 g
Bastoncini Balocco	467	6,4 g	69 g	18 g
Galletti shortbread cookie with sugar crystals Barilla	467	6,7 g	70 g	20 g
Chocolate Brownie Sweet Thins Simple Mills	467	6,7 g	63,3 g	23,3 g
Wegmans, chocolate sandwich creme cookie Wegmans	467	3,3 g	73,3 g	20 g
The bakery, message heart sugar cookies The Bakery	467	6,7 g	70 g	20 g
Double Chocolate Brownie Mini Cookies HighKey	467	16,7 g	36,7 g	40 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2500603. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. Januar 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0044000001759. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.