DE

Natūralus tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Lunter

Natūralus tofu enthält 93 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 160 g (160 g) liefert etwa 148 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

93kcal pro 100 g
9,4 gProtein
1,1 gKohlenhydrate
5,3 gFett
148kcal in Serving, 1 portion, 160 g (160 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 92,5 kcal
Fett gesamt L 5,3 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 7,5 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,1 g 0,4 %
Ballaststoffe L 0,63 g 2 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 9,4 g 19 %
Calcium L 131 mg10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 42 %Kohlenhydrate: 5 %Fett: 53 %93kcal / 100 g
  • Protein 42 %
  • Kohlenhydrate 5 %
  • Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium10 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe0,63 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Fett5,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Natrium7,5 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal10,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Lunter
Barcode
8586024420182
Portion laut Etikett
1 portion (160 g)
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Quinoa and black bean bowl Amy’s 93 4,4 g 16,3 g 1,3 g
Silken Tofu Ever Green 93 10,6 g 0,8 g 5,6 g
Tofu Oeganico Watanabe 93 8,3 g 5 g 4,5 g
Lemon Peas Karma 93 4,5 g 10 g 2,5 g
Over The Top Beans Greek Style Bush’s Best 93 4,9 g 16,3 g 1,5 g
Ramen au tofu et misi Crafty ramen 93 4,1 g 9,4 g 5,7 g
Arroz Feijão E Legumes Com Carne De Soja S Leve 93 4 g 16,7 g 1,2 g
Black Beans Full Circle Market 92 6,2 g 16,2 g 0,77 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8586024420182. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. November 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Natūralus tofu?

100 g Natūralus tofu haben 93 kcal. Serving, 1 portion, 160 g (160 g): etwa 148 kcal.

Wie viel Protein hat Natūralus tofu?

Natūralus tofu enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 1 portion, 160 g (160 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Natūralus tofu?

Natūralus tofu hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,63 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Natūralus tofu?

Natūralus tofu enthält 5,3 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Natūralus tofu?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Natūralus tofu?

100 g enthalten 7,5 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.