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Muesli Rusk

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Lifestyle

Muesli Rusk enthält 379 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 76 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

379kcal pro 100 g
7 gProtein
50 gKohlenhydrate
17 gFett
76kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 379 kcal
Fett gesamt L 17 g 22 %
Gesättigte Fettsäuren L 7,5 g 38 %
Natrium L 380 mg 17 %
Kohlenhydrate gesamt L 50 g 18 %
Ballaststoffe L 3,5 g 13 %
Zucker gesamt L 21 g
Protein L 7 g 14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 52 %Fett: 40 %379kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 52 %
  • Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe3,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker21 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett17 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium380 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Lifestyle
Barcode
6009557143202
Portion laut Etikett
20 g
Kategorie
Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 6009557143202. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Muesli Rusk?

100 g Muesli Rusk haben 379 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 76 kcal.

Wie viel Protein hat Muesli Rusk?

Muesli Rusk enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Muesli Rusk?

Muesli Rusk hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 21 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Muesli Rusk?

Muesli Rusk enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 7,5 g gesättigt (38 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Muesli Rusk?

100 g enthalten 380 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.