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Moussaka

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Vegan gourmet

Moussaka enthält 120 kcal pro 100 g. Serving, 5 ONZ, 142 g (142 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

120kcal pro 100 g
4,9 gProtein
24,6 gKohlenhydrate
2,5 gFett
170kcal in Serving, 5 ONZ, 142 g (142 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 120 kcal
Fett gesamt L 2,5 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 70 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 24,6 g 9 %
Ballaststoffe L 4,9 g 18 %
Zucker gesamt L 4,2 g
Protein L 4,9 g 10 %
Vitamin C L 4,2 mg5 %
Eisen L 1,9 mg11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 70 %Fett: 16 %120kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 70 %
  • Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen11 %Vitamin C5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
  • Ballaststoffe4,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
  • Zucker4,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
  • Fett2,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
  • Natrium70 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L211 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 120 kcal120 kcal
Protein 4,9 g4,9 g
Kohlenhydrate 24,6 g24,6 g
Fett 2,5 g2,5 g
Ballaststoffe 4,9 g4,9 g
Zucker 4,2 g4,2 g
Natrium 70 mg70 mg

Produktdetails

Marke
Vegan gourmet
Barcode
0860001353037
Menge
10 oz/284 g
Portion laut Etikett
5 ONZ (142 g)
Kategorie
Gerichte
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eggplant, White Potatoes, Vegan Cheese (Vegetable Oil, Corn Starch, Lemon Juice, Soybeans, Water), Tomato, Onion, Bell Pepper, Turbinado Sugar, Italian Seasoning (Basil, Thyme, Oregano, Onion Powder).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: TomatenZwiebeln

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2152674. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0860001353037. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Moussaka?

100 g Moussaka haben 120 kcal. Serving, 5 ONZ, 142 g (142 g): etwa 170 kcal.

Wie viel Protein hat Moussaka?

Moussaka enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 5 ONZ, 142 g (142 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Moussaka?

Moussaka hat 24,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Moussaka?

Moussaka enthält 2,5 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Moussaka?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Moussaka?

100 g enthalten 70 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.