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Moong (Mung) Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Patel Brothers

Moong (Mung) Beans enthält 343 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Eisen, 26 % des Tageswerts für Kalium und 13 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

343kcal pro 100 g
25,7 gProtein
60 gKohlenhydrate
0 gFett
120kcal in Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 343 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 60 g 22 %
Ballaststoffe L 14,3 g 51 %
Zucker gesamt L 2,9 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 25,7 g 51 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 171 mg13 %
Eisen L 7,7 mg43 %
Kalium L 1.200 mg26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 30 %Kohlenhydrate: 70 %343kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kohlenhydrate 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen43 %Kalium26 %Calcium13 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein25,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe14,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker2,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Patel Brothers
Barcode
0051179830509
Portion laut Etikett
0.25 cup (35 g)
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0051179830509. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Oktober 2024. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Moong (Mung) Beans?

100 g Moong (Mung) Beans haben 343 kcal. Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g): etwa 120 kcal.

Ist Moong (Mung) Beans proteinreich?

Moong (Mung) Beans enthält 25,7 g Protein pro 100 g (51 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Moong (Mung) Beans?

Moong (Mung) Beans hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14,3 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Moong (Mung) Beans?

Moong (Mung) Beans enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Moong (Mung) Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (43 % DV), Kalium (26 % DV) und Calcium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Moong (Mung) Beans?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Oktober 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.