DE

Mon taboulé aux 5 légumes

Verpacktes Produkt Gemüse Pierre Martinet

Mon taboulé aux 5 légumes enthält 146 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 168 kcal pro 100 g über 46 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Mon taboulé aux 5 légumes von Pierre Martinet, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
146kcal pro 100 g
3,7 gProtein
20 gKohlenhydrate
5,3 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 146 kcal
Fett gesamt L 5,3 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,6 g 3 %
Natrium L 560 mg 24 %
Kohlenhydrate gesamt L 20 g 7 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 4,8 g
Protein L 3,7 g 7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 56 %Fett: 33 %146kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 56 %
  • Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3,7 güber dem Median für Gemüse (Median 3,6 g)
  • Zucker4,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,1 g)
  • Fett5,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 6,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,7 g)
  • Natrium560 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 348 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Pierre Martinet
Barcode
3281780869033
Kategorie
Tabbouleh mit frischem Gemüse
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Taboulé libanais Mix Buffet 146 2,8 g 14 g 8,2 g
Taboulé aux 5 légumes Pierre Martinet 151 3,9 g 20 g 5,6 g
Taboulé Karma Coop Betty Bossi 155 3,3 g 20 g 6,4 g
Taboulé au petit épeautre Picard 157 3,7 g 18 g 7,3 g
Taboulé Libanais au quinoa et houmous Pur etc 134 4,6 g 13,7 g 6,8 g
Taboulé 5 légumes Pierre Martinet 133 3,5 g 15 g 6 g
Taboule Naturalia 160 3,3 g 20 g 7 g
Taboulé verde La Fraîcherie 130 2,9 g 15,9 g 5,6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3281780869033. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mon taboulé aux 5 légumes?

100 g Mon taboulé aux 5 légumes haben 146 kcal.

Wie viel Protein hat Mon taboulé aux 5 légumes?

Mon taboulé aux 5 légumes enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 3,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mon taboulé aux 5 légumes?

Mon taboulé aux 5 légumes hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mon taboulé aux 5 légumes?

Mon taboulé aux 5 légumes enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Mon taboulé aux 5 légumes?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.