Wie viele Kalorien hat Mixed Berries Porridge?

100 g Mixed Berries Porridge haben 212 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 212 kcal.

Wie viel Protein hat Mixed Berries Porridge?

Mixed Berries Porridge enthält 7,7 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,7 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mixed Berries Porridge?

Mixed Berries Porridge hat 37,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 13,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mixed Berries Porridge?

Mixed Berries Porridge enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Mixed Berries Porridge?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mixed Berries Porridge

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Sainsbury's

Mixed Berries Porridge enthält 212 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 212 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 368 kcal pro 100 g über 657 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

212kcal pro 100 g

7,7 gProtein

37,7 gKohlenhydrate

2,7 gFett

212kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	212 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	37,7 g	14 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	13,8 g
Protein L	7,7 g	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11 g)
Ballaststoffe3,2 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
Zucker13,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
Fett2,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
Natrium36 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23,8 g

Produktdetails

Marke: Sainsbury's
Barcode: 00360487
Menge: 57g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Porzellan
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oat Flakes 68%, Skimmed Cows' _Milk_ Powder Sugar, Mixed Berries(Freeze Dried Blueberries, Freeze Dried Strawberry Pieces, Freeze Dried Raspberry Pieces), Flavourings

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rýžovo kukuřičná kaše Vitana	212	4,7 g	46 g	0,7 g
Easy porridge Wholey	221	5,9 g	34,3 g	5,4 g
Porridge Tesco	222	5,1 g	42,7 g	2,7 g
Rømmegrøt 350g Fjordland Fjordland as	202	3,7 g	9,1 g	16,6 g
Røros Rømmegrøt Rørosmeieriet	224	3,6 g	9 g	20 g
Golden syrup flavour porridge oat sachets Co Op	224	9,9 g	32 g	5,6 g
Laktose- Og Glutenfri Rømmegrøt Fjordland	200	2,3 g	9,8 g	17 g
Apple & Blueberry Porridge Sainsbury's	225	19 g	33,3 g	5,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00360487. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.