Wie viele Kalorien hat Mix quinoa lenticchie e grano saraceno?

100 g Mix quinoa lenticchie e grano saraceno haben 337 kcal.

Ist Mix quinoa lenticchie e grano saraceno proteinreich?

Mix quinoa lenticchie e grano saraceno enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mix quinoa lenticchie e grano saraceno?

Mix quinoa lenticchie e grano saraceno hat 53,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,009 g Ballaststoffe und 0,33 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mix quinoa lenticchie e grano saraceno?

Mix quinoa lenticchie e grano saraceno enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 0,27 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Mix quinoa lenticchie e grano saraceno?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mix quinoa lenticchie e grano saraceno

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Todis

Mix quinoa lenticchie e grano saraceno enthält 337 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (345 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

337kcal pro 100 g

17 gProtein

53,1 gKohlenhydrate

4,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	337 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,27 g	1 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,1 g	19 %
Ballaststoffe L	0,009 g	0 %
Zucker gesamt L	0,33 g
Protein L	17 g	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein17 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
Ballaststoffe0,009 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8,3 g)
Zucker0,33 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,8 g)
Fett4,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,27 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 28 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Todis
Barcode: 8025916117866
Menge: 350
Portion laut Etikett: 80
Kategorie: Mischung aus Getreide und Hülsenfrüchten
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Avoine Epeautre & Duo de Pois Celnat	337	17 g	54 g	3,6 g
Zuppa di orzo Alce nero	336	18 g	53 g	2,2 g
Lunch Time buckwheat bulgur lentils Lidl	336	15 g	57 g	2,9 g
Mélange protéiné veggie Mix 2 Autour du riz	336	18 g	50 g	2,7 g
Mélange céréales et légumes secs étui 400 gr Netto	340	18 g	57 g	5,7 g
Red Beans & Rice Zatarain's	340	14 g	68 g	2 g
Natural Mix PLONY NATURY	340	15 g	57 g	2,9 g
Miglio e legumi Bondis	341	16,1 g	60,4 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8025916117866. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.