Wie viele Kalorien hat Meal Simple Uncured Ham and Cheese?

100 g Meal Simple Uncured Ham and Cheese haben 216 kcal. Serving, 1 serving, 227 g (227 g): etwa 490 kcal.

Ist Meal Simple Uncured Ham and Cheese proteinreich?

Meal Simple Uncured Ham and Cheese enthält 14,1 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 32 g in Serving, 1 serving, 227 g (227 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Meal Simple Uncured Ham and Cheese?

Meal Simple Uncured Ham and Cheese hat 14,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Meal Simple Uncured Ham and Cheese?

Meal Simple Uncured Ham and Cheese enthält 10,6 g Fett pro 100 g, davon 4,9 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Meal Simple Uncured Ham and Cheese?

100 g enthalten 696 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Meal Simple Uncured Ham and Cheese

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Heb

Meal Simple Uncured Ham and Cheese enthält 216 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 227 g (227 g) liefert etwa 490 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 27 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (237 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

216kcal pro 100 g

14,1 gProtein

14,5 gKohlenhydrate

10,6 gFett

490kcal in Serving, 1 serving, 227 g (227 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	216 kcal
Fett gesamt L	10,6 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,9 g	24 %
Cholesterin L	48,5 mg	16 %
Natrium L	696 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,5 g	5 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Protein L	14,1 g	28 %
Calcium L	79,3 mg	6 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Kalium L	216 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker2,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett10,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren4,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium696 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Heb
Barcode: 0269984005009
Portion laut Etikett: 1 serving (227 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ham, Egg & Cheese Croissant Sandwich Kwik Trip	216	6,8 g	12 g	9,8 g
Mini uncured pepperoni pizza bagels Wegmans	216	10,2 g	29,6 g	6,8 g
Wholemeal thick sliced bread Braces	216	8,7 g	39,2 g	0,9 g
Crumbed Chicken Burgers County Fair	216	12,3 g	9 g	13,9 g
Honey Dijon & Swiss Chicken Burgers Three and a Half Chefs	216	13,5 g	7,5 g	14,5 g
Pizza crust 4 fromages Sodebo	216	11 g	25 g	7,4 g
Prime Burger Meine Metzgerei	216	20 g	0 g	15 g
Cheese & Pepperoni Mini Pizza Bagels Great Value	216	10,2 g	29,6 g	6,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0269984005009. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.