Wie viele Kalorien hat Marinara sauce?

100 g Marinara sauce haben 58 kcal. Serving, 0.5 cup, 120 g (120 g): etwa 70 kcal.

Wie viel Protein hat Marinara sauce?

Marinara sauce enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 0.5 cup, 120 g (120 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Marinara sauce?

Marinara sauce hat 4,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Marinara sauce?

Marinara sauce enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,83 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Marinara sauce?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (42 % DV) und Vitamin A (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Marinara sauce?

100 g enthalten 317 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 16. Juni 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Marinara sauce

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Central Market

Marinara sauce enthält 58 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 120 g (120 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Eisen und 28 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

58kcal pro 100 g

1,7 gProtein

4,2 gKohlenhydrate

3,3 gFett

70kcal in Serving, 0.5 cup, 120 g (120 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	58 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,83 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	317 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,2 g	2 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	250 µg	28 %
Vitamin C L	7,5 mg	8 %
Calcium L	42 mg	3 %
Eisen L	7,5 mg	42 %
Kalium L	375 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,7 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe2,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker3,3 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett3,3 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,83 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium317 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	833 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	58 kcal	58 kcal
Protein	1,7 g	1,7 g
Kohlenhydrate	4,2 g	4,2 g
Fett	3,3 g	3,3 g
Ballaststoffe	2,5 g	2,5 g
Zucker	3,3 g	3,3 g
Natrium	317 mg	317 mg

Produktdetails

Marke: Central Market
Barcode: 0041220846481
Portion laut Etikett: 0.5 cup (120 g)
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomato pulp, tomato puree, extra virgin olive oil, onions, garlic, salt, basil, oregano, citric acid (acidifiers).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Olivenöl Zwiebeln Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cab sauce tomate Amar benamor	58	1,8 g	7,6 g	2,3 g
HOT SAUCE BERBERE with Tunisian HARISSA Le phare du Cap Bon	58	3 g	6 g	0,8 g
Gourmet cooking sauce Weis	58	1,8 g	6,2 g	2,7 g
Beech-nut, just apple & aronia berry baby food Beech-Nut	58	0 g	14,2 g	0 g
Sauce soja bio Clearspring	58	9,3 g	4,9 g	0,1 g
Dips mild salsa Snack Fun	58	1,4 g	11 g	0,5 g
Purée de tomates bio "all'Arrabbiata" Salamita	58	1,2 g	9,5 g	1,7 g
Prego sauces tomato Prego	58	1,7 g	10,8 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2009582. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. Mai 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041220846481. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.