Wie viele Kalorien hat Mango?

100 g Mango haben 326 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 98 kcal.

Wie viel Protein hat Mango?

Mango enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,84 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mango?

Mango hat 71 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 54 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mango?

Mango enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Mango?

100 g enthalten 56 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mango

Verpacktes Produkt Obst Seeberger

Mango enthält 326 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 98 kcal.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 4 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (330 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

326kcal pro 100 g

2,8 gProtein

71 gKohlenhydrate

0,9 gFett

98kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	326 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Natrium L	56 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	71 g	26 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	54 g
Protein L	2,8 g	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 94 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,8 güber dem Median für Obst (Median 2,4 g)
Zucker54 gim untersten Viertel von Obst (Median 61 g)
Fett0,9 güber dem Median für Obst (Median 0,78 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 güber dem Median für Obst (Median 0,2 g)
Natrium56 mgüber dem Median für Obst (Median 39 mg)
Protein pro 100 kcal0,86 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Seeberger
Barcode: 4008258277010
Menge: 30g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Mangos, getrocknet
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mangue Seeberger	326	2,8 g	71 g	0,9 g
Mangues séchées Boni	326	2,3 g	73 g	1,4 g
Mango essiccato Il Viaggiator Goloso	326	2,3 g	73 g	1,4 g
mango getrocknet BILLA immer gut	326	2,3 g	73 g	1,4 g
Mango essiccato EuroCompany	326	0,15 g	62 g	1,4 g
Mangues séchées Lidl	326	2,8 g	70,9 g	1,1 g
Mango getrocknet in Streifen Welt Partner	326	1,9 g	78,9 g	0,3 g
Mangue séchée Bio Coop	326	2,5 g	71 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4008258277010. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.