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Makhana

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Farmley

Makhana enthält 523 kcal pro 100 g. Serving, 6.2 g (6,2 g) liefert etwa 32 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 470 kcal pro 100 g über 23 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Makhana von Farmley, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
523kcal pro 100 g
6,2 gProtein
52,9 gKohlenhydrate
21 gFett
32kcal in Serving, 6.2 g (6,2 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 523 kcal
Fett gesamt L 21 g 27 %
Gesättigte Fettsäuren L 10,9 g 55 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 52,9 g 19 %
Ballaststoffe L 11,8 g 42 %
Zucker gesamt L 3,2 g
Protein L 6,2 g 12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 6 %Kohlenhydrate: 50 %Fett: 44 %523kcal / 100 g
  • Protein 6 %
  • Kohlenhydrate 50 %
  • Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein6,2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,7 g)
  • Ballaststoffe11,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 9 g)
  • Zucker3,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 3,5 g)
  • Fett21 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 20 g)
  • Gesättigte Fettsäuren10,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5 g)
  • Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Farmley
Barcode
8906120100847
Portion laut Etikett
6.2 g
Kategorie
Fuchsnüsse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8906120100847. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Februar 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Makhana?

100 g Makhana haben 523 kcal. Serving, 6.2 g (6,2 g): etwa 32 kcal.

Wie viel Protein hat Makhana?

Makhana enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,38 g in Serving, 6.2 g (6,2 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 7,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Makhana?

Makhana hat 52,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,8 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Makhana?

Makhana enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 10,9 g gesättigt (55 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.