Wie viele Kalorien hat Roasted Makhana?

100 g Roasted Makhana haben 507 kcal. Serving, 18 g (18 g): etwa 91 kcal.

Wie viel Protein hat Roasted Makhana?

Roasted Makhana enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,3 g in Serving, 18 g (18 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 7,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted Makhana?

Roasted Makhana hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roasted Makhana?

Roasted Makhana enthält 26 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Roasted Makhana?

100 g enthalten 904 mg Natrium, 39 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roasted Makhana

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Saffola

Roasted Makhana enthält 507 kcal pro 100 g. Serving, 18 g (18 g) liefert etwa 91 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 46 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (470 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

507kcal pro 100 g

7,1 gProtein

62 gKohlenhydrate

26 gFett

91kcal in Serving, 18 g (18 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	507 kcal
Fett gesamt L	26 g	33 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,3 g	32 %
Transfette L	0,1 g
Cholesterin L	1 mg	0,3 %
Natrium L	904 mg	39 %
Kohlenhydrate gesamt L	62 g	23 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	6 g
Zugesetzter Zucker L	6 g	12 %
Protein L	7,1 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,7 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 9 g)
Zucker6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,5 g)
Fett26 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 20 g)
Gesättigte Fettsäuren6,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5 g)
Natrium904 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Saffola
Barcode: 8901088074063
Menge: 75g
Portion laut Etikett: 18 g
Kategorie: Fuchsnüsse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Roasted Makhana (Fox Nut) (58%), Edible Vegetable Oil (Refined Rice Bran Oil), Sugar, Maltodextrin, Iodised Salt, ~Spices and Condiments, Milk Solids, Flavour (Natural and Nature Identical Flavouring Substance), Flavour Enhancer (INS 627, INS 631), Cheese powder (0.05%)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Makhana Chatpati Imli Country Delight	506	7,5 g	67,5 g	20 g
Snack Factory Makhana Popped Fox Nuts Snack Factory Inc	511	7,7 g	60,9 g	26,3 g
Makhana - Himalayan Salt And Pepper Mr Makhana	520	7,3 g	57,1 g	29,2 g
Makhana Farmley	494	7,9 g	62,1 g	21,2 g
Cream And Onion Makhana Happilo	522	7,5 g	60,8 g	27,5 g
Makhana Farmley	523	6,2 g	52,9 g	21 g
Makhana piri piri Mr Makhana	480	8 g	68 g	20 g
Roasted Makhana Mint Granos	480	8 g	67 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8901088074063. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.