Wie viele Kalorien hat Lisa's Hummus Kumara with Coconut and Tumeric?

100 g Lisa's Hummus Kumara with Coconut and Tumeric haben 244 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 49 kcal.

Wie viel Protein hat Lisa's Hummus Kumara with Coconut and Tumeric?

Lisa's Hummus Kumara with Coconut and Tumeric enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,9 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lisa's Hummus Kumara with Coconut and Tumeric?

Lisa's Hummus Kumara with Coconut and Tumeric hat 14,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lisa's Hummus Kumara with Coconut and Tumeric?

Lisa's Hummus Kumara with Coconut and Tumeric enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lisa's Hummus Kumara with Coconut and Tumeric?

100 g enthalten 420 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lisa's Hummus Kumara with Coconut and Tumeric

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Lisa's

Lisa's Hummus Kumara with Coconut and Tumeric enthält 244 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 49 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (248 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

244kcal pro 100 g

4,5 gProtein

14,5 gKohlenhydrate

18 gFett

49kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien C	244 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Natrium L	420 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,5 g	5 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	6 g
Protein L	4,5 g	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe3,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium420 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lisa's
Barcode: 9418705003676
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Hummus
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

LISA'S GLUTEN FREE HUMMUS KUMARA WITH COCONUT & TURMERIC NGREDIENTS: Chickpeas (38%), Kumara (19%) kumara, canola oil, lemon juice, yamc, san, sugar, pepper, food acid (citricl, sunflower oil (antíoxidant (307b)), water, coconut cream (8%), coconut sugar, ginger tahini (1%) (sesame seed paste), sea salt, lemon juice concentrate, curry paste, turmeric, garlic, spices, preservative (202). Contains Sesame. May contain traces of dairy, egg, neanuts tree nuts and soy. Gluten free Vegetarian

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Zucker Sonnenblumenöl Salz Knoblauch Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mediterranean vegetables hommus Obela	244	7,4 g	12,4 g	17,5 g
Houmous Viofoods	244	7,6 g	7,6 g	19,7 g
Houmous bio persil & piment d'espelette PIKOKA	244	6,5 g	12,9 g	17,7 g
Hummus kale Biográ	244	5 g	4,9 g	22 g
Hummus Natur Orientalisch Deli Dip	244	7 g	9,4 g	18,9 g
Hummus z wędzonym pstrągiem Lisner	244	9 g	9 g	17 g
Hummus s guacamole Perla	244	6,7 g	7,8 g	19 g
Hummus Limafood	244	5,7 g	5,2 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9418705003676. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Februar 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.