DE

Lentils

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Faraon

Lentils enthält 371 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 35 g (35 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 222 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

371kcal pro 100 g
22,9 gProtein
62,9 gKohlenhydrate
1,4 gFett
130kcal in Serving, 1 portion, 35 g (35 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 371 kcal
Fett gesamt L 1,4 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 57,1 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 62,9 g 23 %
Ballaststoffe L 31,4 g 112 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 22,9 g 46 %
Calcium L 5,7 mg0,4 %
Eisen L 40 mg222 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 71 %Fett: 4 %371kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 71 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen222 %Calcium0,4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein22,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe31,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Fett1,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Natrium57,1 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Faraon
Barcode
0947342132931
Portion laut Etikett
1 portion (35 g)
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Yellow Split Pea Easy Cook 371 22,9 g 62,9 g 1,4 g
Lentils Easy Cook 371 22,9 g 62,9 g 1,4 g
Bulk vegan protein powder choco peanut Bulk 371 66 g 10 g 6,1 g
Lentil Curry Pilaf Dr. Mcdougall's Right Foods Inc. 371 14,3 g 71,4 g 2,9 g
Salty peanut Barebells 371 36 g 29 g 15 g
super sour flavor in three peach bubble gum Dr. Oetker 371 0,1 g 93 g 0 g
Bulk vegan choco peanut protein Bulk 371 66 g 10 g 6,1 g
Rie épicé aux legumes et graines de courge Voyager 371 18,7 g 62,7 g 4,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0947342132931. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Dezember 2024. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lentils?

100 g Lentils haben 371 kcal. Serving, 1 portion, 35 g (35 g): etwa 130 kcal.

Ist Lentils proteinreich?

Lentils enthält 22,9 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1 portion, 35 g (35 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentils?

Lentils hat 62,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 31,4 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentils?

Lentils enthält 1,4 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentils?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (222 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentils?

100 g enthalten 57,1 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Dezember 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.