Wie viele Kalorien hat Lamb Shawarma Houmous Meal?

100 g Lamb Shawarma Houmous Meal haben 229 kcal. Serving, 175 g (175 g): etwa 401 kcal.

Ist Lamb Shawarma Houmous Meal proteinreich?

Lamb Shawarma Houmous Meal enthält 16,4 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 28,7 g in Serving, 175 g (175 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 7,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lamb Shawarma Houmous Meal?

Lamb Shawarma Houmous Meal hat 7,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lamb Shawarma Houmous Meal?

Lamb Shawarma Houmous Meal enthält 14,2 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lamb Shawarma Houmous Meal?

100 g enthalten 372 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lamb Shawarma Houmous Meal

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Marks & Spencer

Lamb Shawarma Houmous Meal enthält 229 kcal pro 100 g. Serving, 175 g (175 g) liefert etwa 401 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 113 kcal pro 100 g über 18 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

229kcal pro 100 g

16,4 gProtein

7,4 gKohlenhydrate

14,2 gFett

401kcal in Serving, 175 g (175 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	229 kcal
Fett gesamt L	14,2 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Natrium L	372 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,4 g	3 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,001 g	0 %
Protein L	16,4 g	33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,6 g)
Ballaststoffe2,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,4 g)
Zucker0,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
Fett14,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,1 g)
Natrium372 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 284 mg)
Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Marks & Spencer
Barcode: 00385008
Menge: 350 g
Portion laut Etikett: 175 g
Kategorie: Schafschalen
Verpackung: Plastic,Cardboard,fresh
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pois chiches cuits (Pois chiches, Eau), Eau Viande d'agneau cuite (17 %), Huile de colza, Tahini (Pâte de _graines de sésame_), Huile d'olive vierge extra, Jus de citron concentré, Pignons de pin, Coriandre, Sel, Purée d'ail, Persil, Ail, Purée de gingembre, Fécule de maïs, épices moulues (Paprika, Paprika fumé, Sumac, Clous de girofle, Fenouil, Anis étoilé, Graines de fenugrec, Curcuma, Cardamome, Cannelle), Zeste de citron, Purée de piment vert, Miel, Poivre noir concassé, Graines de cumin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Olivenöl Salz Knoblauch Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Souris d’Agneau Fondante Cuite dans son Jus au Thym Picard	150	21 g	1,1 g	7,1 g
Boulettes d'agneau, Flan de courgettes et ses pois chiche Kitchen Diet	144	8,1 g	8,2 g	8,8 g
Mijoté d'Agneau aux Haricots Tarbais Cuisine des Pyrénées	136	12,9 g	10,4 g	4,8 g
Fully Cooked Lamb Spare Rib Barbecue Rib Manufacturers	334	20 g	2,7 g	27,5 g
Minced Lamb Hotpot Asda	115	5,2 g	11 g	5,3 g
Lamb rogan josh with pilau rice Tesco	115	6,8 g	13,3 g	3,1 g
Indiase Tikka Massala Knorr	115	8 g	12 g	3,7 g
Boulettes au mouton en tajine Paul & Louise	114	6,4 g	8,1 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00385008. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.