Wie viele Kalorien hat Klibrød Superfiber Rug 100g?

100 g Klibrød Superfiber Rug 100g haben 217 kcal. Serving, 10 g (10 g): etwa 22 kcal.

Ist Klibrød Superfiber Rug 100g proteinreich?

Klibrød Superfiber Rug 100g enthält 14,9 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,5 g in Serving, 10 g (10 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Klibrød Superfiber Rug 100g?

Klibrød Superfiber Rug 100g hat 25,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 45 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Klibrød Superfiber Rug 100g?

Klibrød Superfiber Rug 100g enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Klibrød Superfiber Rug 100g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (63 % DV), Thiamin (B1) (53 % DV) und Riboflavin (B2) (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Klibrød Superfiber Rug 100g?

100 g enthalten 122 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Klibrød Superfiber Rug 100g

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Jensen & co

Klibrød Superfiber Rug 100g enthält 217 kcal pro 100 g. Serving, 10 g (10 g) liefert etwa 22 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 23 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 63 % des Tageswerts für Eisen, 53 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 20 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

217kcal pro 100 g

14,9 gProtein

25,8 gKohlenhydrate

5,3 gFett

22kcal in Serving, 10 g (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	217 kcal
Fett gesamt L	5,3 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium L	122 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,8 g	9 %
Ballaststoffe L	45 g	161 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Protein L	14,9 g	30 %
Thiamin (B1) L	0,63 mg	53 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Eisen L	11,4 mg	63 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe45 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker3,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett5,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium122 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Jensen & co
Barcode: 7033165012796
Menge: 100 g
Portion laut Etikett: 10 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Renset hvetekli, grovt rugmel, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Torti au surimi Pierre martinet	217	4 g	16 g	15 g
Repas Minceur Gerlinea	217	15 g	28 g	4,2 g
纸皮包子如意	217	5,8 g	16,5 g	14,3 g
Chorizo griller Le bazochon	217	16 g	2,2 g	16 g
Pavé de saumon à l’escabeche Grand frais	217	20 g	0,6 g	15 g
Hähnchenoberkeule Landjunker	217	16 g	0 g	17 g
Gyro Kit Sprouts	217	10,6 g	17,7 g	12,1 g
Izgara tavuk göğüsü ve basmati pirinç pilavı Gourla	217	12 g	15 g	12,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7033165012796. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Februar 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.