Wie viele Kalorien hat Kellogg's Cheez It Crackers Pepper Jack 18oz?

100 g Kellogg's Cheez It Crackers Pepper Jack 18oz haben 483 kcal. 26 Crackers (29 g): etwa 140 kcal.

Ist Kellogg's Cheez It Crackers Pepper Jack 18oz proteinreich?

Kellogg's Cheez It Crackers Pepper Jack 18oz enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in 26 Crackers (29 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kellogg's Cheez It Crackers Pepper Jack 18oz?

Kellogg's Cheez It Crackers Pepper Jack 18oz hat 62,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Kellogg's Cheez It Crackers Pepper Jack 18oz?

Kellogg's Cheez It Crackers Pepper Jack 18oz enthält 24,1 g Fett pro 100 g, davon 5,2 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kellogg's Cheez It Crackers Pepper Jack 18oz?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kellogg's Cheez It Crackers Pepper Jack 18oz?

100 g enthalten 897 mg Natrium, 39 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kellogg's Cheez It Crackers Pepper Jack 18oz

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Kellogg's Cheez It

Kellogg's Cheez It Crackers Pepper Jack 18oz enthält 483 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 26 Crackers (29 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (452 kcal pro 100 g).

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

483kcal pro 100 g

10,3 gProtein

62,1 gKohlenhydrate

24,1 gFett

140kcal in 26 Crackers (29 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	483 kcal
Fett gesamt L	24,1 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,2 g	26 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	897 mg	39 %
Kohlenhydrate gesamt L	62,1 g	23 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,3 g	21 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	34 mg	3 %
Eisen L	5,9 mg	33 %
Kalium L	138 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,3 g)
Ballaststoffe3,4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 23,9 g)
Fett24,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren5,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,8 g)
Natrium897 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 394 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kellogg's Cheez It
Barcode: 0024100573813
Portion laut Etikett: 26 Crackers
Kategorie: Kekse/Kekse

Zutaten

INGREDIENTS: ENRICHED FLOUR (wheat flour, niacin, reduced iron, vitamin B1 [thiamin mononitrate], vitamin B2 [riboflavin], folic acid), VEGETABLE OIL (soybean, palm, canola and/or sunflower with TBHQ for freshness), WHITE CHEDDAR CHEESE (milk, cheese cultures, salt, enzymes). CONTAINS 2% OR LESS OF salt, monterey jack cheese (milk, cheese cultures, salt, enzymes), green bell pepper, red bell pepper, red pepper, monosodium glutamate, baking soda, yeast, natural flavor, turmeric extract color, annatto extract color, soy lecithin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nabisco Oreo Cookies Candy Cane 1X15.25 Oz NABISCO OREO	483	k. A.	72,4 g	20,2 g
Kellogg's Cheez It Crackers Grooves White Cheddar 27oz Kellogg's Cheez It	483	6,9 g	69 g	20,7 g
Rippin' Good 15.35 Oz Chocolate Vanilla Dbl Fill Sandwich Creme Cookie Shipper RIPPIN' GOOD	483	3,5 g	72,4 g	20,7 g
Annie's Organic Tic-Tac-Toe Cheddar Crackers Annie's	483	6,7 g	65,2 g	21,8 g
Rippin' Good 15.25 Oz Chocolate Fudge Double Fill Sandwich Cremes RIPPIN' GOOD	483	3,5 g	72,4 g	20,7 g
Rippin' Good 15.25 Oz Vanilla Double Fill Sandwich Cremes RIPPIN' GOOD	483	3,5 g	72,4 g	20,7 g
Rippin' Good 15.25 Oz Mint Double Fill Sandwich Cremes RIPPIN' GOOD	483	3,5 g	72,4 g	20,7 g
Rippin' Good 15.25 Oz Candy Cane Double Fill Sandwich Cream RIPPIN' GOOD	483	3,5 g	72,4 g	20,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2775030. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.