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Kefir Natural

Verpacktes Produkt Getränke Continente

Kefir Natural enthält 45 kcal pro 100 g. Serving, 120 g (120 g) liefert etwa 54 kcal.

Rund 38 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 29 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 1.042 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Kefir Natural von Continente, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
45kcal pro 100 g
3,6 gProtein
4,2 gKohlenhydrate
1,4 gFett
54kcal in Serving, 120 g (120 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 45 kcal
Fett gesamt L 1,4 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Natrium L 0,08 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,2 g 2 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 3,4 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 3,6 g 7 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 151 mg12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 33 %Kohlenhydrate: 38 %Fett: 29 %45kcal / 100 g
  • Protein 33 %
  • Kohlenhydrate 38 %
  • Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium12 %Cholin0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
  • Zucker3,4 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,3 g)
  • Fett1,4 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Getränke (Median 1,3 g)
  • Natrium0,08 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 40 mg)
  • Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g

Produktdetails

Marke
Continente
Barcode
5601312512233
Menge
480 g
Portion laut Etikett
120 g
Kategorie
Kefir
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

LEITE meio-gordo pasteurizado (Origem: EU). Fermentos LÁCTEOS. Leveduras

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MilchHefe

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5601312512233. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kefir Natural?

100 g Kefir Natural haben 45 kcal. Serving, 120 g (120 g): etwa 54 kcal.

Wie viel Protein hat Kefir Natural?

Kefir Natural enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,3 g in Serving, 120 g (120 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kefir Natural?

Kefir Natural hat 4,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kefir Natural?

Kefir Natural enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kefir Natural?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kefir Natural?

100 g enthalten 0,08 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.