Wie viele Kalorien hat Jamón de pierna?

100 g Jamón de pierna haben 94 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 235 kcal.

Ist Jamón de pierna proteinreich?

Jamón de pierna enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 40 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 68 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 20,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jamón de pierna?

Jamón de pierna hat 1,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Jamón de pierna?

Jamón de pierna enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Jamón de pierna?

100 g enthalten 840 mg Natrium, 37 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Jamón de pierna

Verpacktes Produkt Fleisch Tangamanga

Jamón de pierna enthält 94 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 235 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 26 % aus Fett und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 131 kcal pro 100 g über 1.442 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

94kcal pro 100 g

16 gProtein

1,5 gKohlenhydrate

2,7 gFett

235kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	94 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	840 mg	37 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,5 g	0,5 %
Ballaststoffe L	0,3 g	1 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	1,2 g	2 %
Protein L	16 g	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 68 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 20,4 g)
Ballaststoffe0,3 güber dem Median für Fleisch (Median 0 g)
Zucker1,2 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Fett2,7 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 4,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Fleisch (Median 1,8 g)
Natrium840 mgunter dem Median für Fleisch (Median 889 mg)
Protein pro 100 kcal17 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Tangamanga
Barcode: 7501576249044
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Schinken
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

INGREDIENTES: Pierna trasera de cerdo, agua, sal yodada, azúcares añadidos: (azúcar, dextrosa), proteína de soya (0.8%), saborizantes, carragenina, condimentos, fosfato de sodio, eritorbato de sodio, nitrito de sodio, bicarbonato de sodio, carmín. Contiene: Soya.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hindi göğsü dilim Erciyes	94	20 g	1,1 g	1 g
Presunto Cozido Sadia Sadia	94	17 g	0,8 g	2,5 g
White pork loin ham プリマハム	94	16,1 g	4,8 g	1,2 g
Pepperskinke Rema 1000	94	17 g	1,2 g	2,4 g
Sadia's ham Sadia	94	16 g	0,8 g	3 g
Dados de jamón cocido Hacendado	94	17 g	1,3 g	2,3 g
Hamburgerrygg Coop	94	20 g	0,5 g	1,3 g
Basturökt skinka Fam. Jacobsen	94	19,1 g	2,9 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7501576249044. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.