Wie viele Kalorien hat Integral?

100 g Integral haben 284 kcal. Serving, 2 rebanadas, 59 g (59 g): etwa 168 kcal.

Ist Integral proteinreich?

Integral enthält 13,1 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,7 g in Serving, 2 rebanadas, 59 g (59 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Integral?

Integral hat 40,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,4 g Ballaststoffe und 5,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Integral?

Integral enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,51 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Integral?

100 g enthalten 229 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Integral

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Fargo

Integral enthält 284 kcal pro 100 g. Serving, 2 rebanadas, 59 g (59 g) liefert etwa 168 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 238 kcal pro 100 g über 878 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

284kcal pro 100 g

13,1 gProtein

40,7 gKohlenhydrate

3,1 gFett

168kcal in Serving, 2 rebanadas, 59 g (59 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	284 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,51 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	229 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	40,7 g	15 %
Ballaststoffe L	5,4 g	19 %
Zucker gesamt L	5,8 g
Zugesetzter Zucker L	5,6 g	11 %
Protein L	13,1 g	26 %
Cholin L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,2 g)
Ballaststoffe5,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,1 g)
Zucker5,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Fett3,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,51 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,4 g)
Natrium229 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,68 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Fargo
Barcode: 7793890261486
Menge: 400gr
Portion laut Etikett: 2 rebanadas (59 g)
Kategorie: Vollkornbrot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Barra integral Panamar	284	12,6 g	51 g	2,4 g
Facilitas Pan Integral Chico Facilitas	284	20 g	38 g	5,8 g
Extra moelleux blé complet sans sucres ajoutés Epid'or	284	10 g	49 g	4,3 g
Pan De Molde Malteado Con Copos De Avena 6% ruipan	284	10 g	46 g	6 g
Baguettina con fibra Consum	284	10 g	56 g	1,5 g
Herkkuraski Pågen	284	11 g	39 g	7,6 g
Пълнозърнест хляб с тиквено семе Симид	285	11 g	35 g	9 g
Grano Reikäleipä Salonen	285	9,6 g	46,6 g	3,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7793890261486. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.