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Instant lunch select chicken flavor

Verpacktes Produkt Geflügel Maruchan

Instant lunch select chicken flavor enthält 438 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Eisen und 12 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Instant lunch select chicken flavor von Maruchan, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
438kcal pro 100 g
9,4 gProtein
57,8 gKohlenhydrate
18,8 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 438 kcal
Fett gesamt L 18,8 g 24 %
Gesättigte Fettsäuren L 9,4 g 47 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 1.160 mg 50 %
Kohlenhydrate gesamt L 57,8 g 21 %
Ballaststoffe L 3,1 g 11 %
Zucker gesamt L 6,3 g
Zugesetzter Zucker L 1,6 g 3 %
Protein L 9,4 g 19 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 5,5 mg30 %
Kalium L 578 mg12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 53 %Fett: 39 %438kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 53 %
  • Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen30 %Kalium12 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,4 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 17,6 g)
  • Ballaststoffe3,1 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,25 g)
  • Zucker6,3 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,89 g)
  • Fett18,8 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 4,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren9,4 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 1,2 g)
  • Natrium1.160 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 305 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 438 kcal438 kcal
Protein 9,4 g9,4 g
Kohlenhydrate 59,4 g57,8 g
Fett 18,8 g18,8 g
Ballaststoffe 3,1 g3,1 g
Zucker 6,3 g6,3 g
Natrium 1.141 mg1.160 mg

Produktdetails

Marke
Maruchan
Barcode
0041789008719
Kategorie
Geflügel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2421099. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Januar 2022. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0041789008719. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. August 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Instant lunch select chicken flavor?

100 g Instant lunch select chicken flavor haben 438 kcal.

Wie viel Protein hat Instant lunch select chicken flavor?

Instant lunch select chicken flavor enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant lunch select chicken flavor?

Instant lunch select chicken flavor hat 57,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 6,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Instant lunch select chicken flavor?

Instant lunch select chicken flavor enthält 18,8 g Fett pro 100 g, davon 9,4 g gesättigt (47 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant lunch select chicken flavor?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (30 % DV) und Kalium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant lunch select chicken flavor?

100 g enthalten 1.160 mg Natrium, 50 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. August 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.