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insalata le tenere

Verpacktes Produkt Gemüse Bonduelle

Insalata le tenere enthält 18 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 9 kcal.

Rund 38 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Protein und 25 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (19 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

insalata le tenere von Bonduelle, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
18kcal pro 100 g
1,6 gProtein
1,7 gKohlenhydrate
0,5 gFett
9kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 18 kcal
Fett gesamt L 0,5 g 0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,1 g 0,5 %
Natrium L 32 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,7 g 0,6 %
Ballaststoffe L 1,7 g 6 %
Zucker gesamt L 1,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 1,6 g 3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 36 %Kohlenhydrate: 38 %Fett: 25 %18kcal / 100 g
  • Protein 36 %
  • Kohlenhydrate 38 %
  • Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein1,6 güber dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
  • Ballaststoffe1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
  • Zucker1,5 güber dem Median für Gemüse (Median 1,1 g)
  • Fett0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,04 g)
  • Natrium32 mgüber dem Median für Gemüse (Median 24 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bonduelle
Barcode
8006862009061
Menge
200 g
Portion laut Etikett
50 g
Kategorie
Blattsalate
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

LATTUGHINO VERDE, LATTUGHINO ROSSO, SONGINO, SPINACINO

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8006862009061. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat insalata le tenere?

100 g insalata le tenere haben 18 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 9 kcal.

Wie viel Protein hat insalata le tenere?

Insalata le tenere enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,8 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat insalata le tenere?

Insalata le tenere hat 1,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat insalata le tenere?

Insalata le tenere enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat insalata le tenere?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.