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Insalata di Tonno e Cous Cous

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte NIXe

Insalata di Tonno e Cous Cous enthält 277 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 162 kcal pro 100 g über 45 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Insalata di Tonno e Cous Cous von NIXe, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
277kcal pro 100 g
10 gProtein
11 gKohlenhydrate
19 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 277 kcal
Fett gesamt L 19 g 24 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,1 g 11 %
Natrium L 280 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 11 g 4 %
Ballaststoffe L 2,7 g 10 %
Zucker gesamt L 1,1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 10 g 20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 17 %Fett: 67 %277kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 17 %
  • Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein10 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 9,2 g)
  • Ballaststoffe2,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,4 g)
  • Zucker1,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
  • Fett19 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 9,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,2 g)
  • Natrium280 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 360 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
NIXe
Barcode
4056489892939
Menge
250g
Portion laut Etikett
100
Kategorie
Salate mit Fisch
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

35% cous cous di semola di Tonnetto striato 19.0g rossi, cipolle, piselli, carote), olio di semi di girasole, acqua, aromi naturali, sale, curcuma 47, nell'Oceano grano duro, 23% tonno, 22% ortaggi in proporzione variabile (ceci, pomodorini, peperoni tale Centrale 21g

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZwiebelnSonnenblumenölSalzKichererbsenTomaten

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4056489892939. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Insalata di Tonno e Cous Cous?

100 g Insalata di Tonno e Cous Cous haben 277 kcal.

Ist Insalata di Tonno e Cous Cous proteinreich?

Insalata di Tonno e Cous Cous enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Insalata di Tonno e Cous Cous?

Insalata di Tonno e Cous Cous hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Insalata di Tonno e Cous Cous?

Insalata di Tonno e Cous Cous enthält 19 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Insalata di Tonno e Cous Cous?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.