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Insalata alla sarda

Verpacktes Produkt Gemüse Bonduelle

Insalata alla sarda enthält 156 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Insalata alla sarda von Bonduelle, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
156kcal pro 100 g
4,6 gProtein
11 gKohlenhydrate
10 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 156 kcal
Fett gesamt L 10 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,5 g 13 %
Natrium L 316 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 11 g 4 %
Ballaststoffe L 1,4 g 5 %
Zucker gesamt L 2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 4,6 g 9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 29 %Fett: 59 %156kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 29 %
  • Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4,6 güber dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
  • Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
  • Zucker2 gunter dem Median für Gemüse (Median 3 g)
  • Fett10 güber dem Median für Gemüse (Median 7,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
  • Natrium316 mgunter dem Median für Gemüse (Median 320 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bonduelle
Barcode
8006862008620
Menge
130 g
Kategorie
Fertigsalate
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ortaggi in proporzione variabile 61,6% (pomodori, lattughino verde, lattughino rosso, valerianella, spinacino), Pane Carasau 11,5% (semolato rimacinato di GRANO duro, semola di GRANO duro, acqua, sale, lievito), formaggio "Pecorino Sardo DOP Maturo" 7,7% (LATTE ovino pastorizzato, caglio, fermenti lattici, sale), olive nere denocciolate* 7,7% (olive, acqua, sale, stabilizzante: gluconato ferroso). Ingredienti condimento: 11,5% (in bustine separate): olio extra vergine di oliva (10 ml), "Aceto Balsamico di Modena IGP" (5 ml) (aceto di vino, mosto d'uva concentrato) (può contenere SOLFITI), sale (salgemma fino alimentare). *Può contenere noccioli o loro frammenti. Le % si riferiscono al prodotto condito. Può contenere NOCI MANDORLE, PESCE, UOVA, SENAPE, SOIA. Autorizzazione Consorzio di Tutela del Formaggio Pecorino Sardo DOP 04pc/23. rigine degli ingredienti ortofrutticoli freschi: UE 130g 1 PORZIONE

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: OlivenölEssigSalzTomatenHefe

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8006862008620. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Insalata alla sarda?

100 g Insalata alla sarda haben 156 kcal.

Wie viel Protein hat Insalata alla sarda?

Insalata alla sarda enthält 4,6 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Insalata alla sarda?

Insalata alla sarda hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Insalata alla sarda?

Insalata alla sarda enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Insalata alla sarda?

100 g enthalten 316 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.