Wie viele Kalorien hat Perl Couscous Salat?

100 g Perl Couscous Salat haben 157 kcal.

Wie viel Protein hat Perl Couscous Salat?

Perl Couscous Salat enthält 4,1 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Perl Couscous Salat?

Perl Couscous Salat hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 5,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Perl Couscous Salat?

Perl Couscous Salat enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Perl Couscous Salat?

100 g enthalten 1,5 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Perl Couscous Salat

Verpacktes Produkt Gemüse Neni

Perl Couscous Salat enthält 157 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

157kcal pro 100 g

4,1 gProtein

17 gKohlenhydrate

7,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	157 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Natrium L	1,5 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	17 g	6 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	5,8 g
Protein L	4,1 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker5,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
Fett7,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium1,5 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Neni
Barcode: 9120051673785
Kategorie: Zubereitete Salate
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Couscous with roasted vegetables and Greek feta salad Dunnes Stores	157	3,5 g	14 g	8,9 g
Falafel Salad Coop	157	3,3 g	7,5 g	12 g
Mango hazelnoten salade Albert Heijn	158	2,4 g	11 g	11 g
Salade Pois Chiches Olives Feta Carrefour	158	5,6 g	9,1 g	10 g
Chicken & Bacon Caesar Salad Tesco	158	12 g	12 g	7 g
Salade Bowl Couscous Linzen Albert Heijn	158	5,8 g	23 g	4,1 g
Maaltijdsalade Geitenkaas 1ste De Beste	156	4,7 g	10,7 g	10 g
ma salade repas Jean Stalaven	156	3 g	17 g	7,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9120051673785. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.