Wie viele Kalorien hat IJsbergsla?

100 g IJsbergsla haben 12 kcal.

Wie viel Protein hat IJsbergsla?

IJsbergsla enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 52 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat IJsbergsla?

IJsbergsla hat 0,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat IJsbergsla?

IJsbergsla enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat IJsbergsla?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. April 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

IJsbergsla

Verpacktes Produkt Gemüse 1 de beste

IJsbergsla enthält 12 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (16 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

12kcal pro 100 g

1,2 gProtein

0,9 gKohlenhydrate

0,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	12 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,9 g	0,3 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	1,2 g	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 52 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Fett0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,18 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,023 g)
Natrium12 mgüber dem Median für Gemüse (Median 9,9 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 1 de beste
Barcode: 8710871181235
Kategorie: Eisbergsalat

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Eisbergsalat fresh cut	12	0,5 g	2,9 g	0,5 g
Ijsbergsla 1 de Beste	12	1,2 g	0,9 g	0,1 g
Eisbergsalat Rewe	13	1,1 g	2,4 g	0,2 g
Eisbergsalat Coop Prix Garantie	13	1 g	1,6 g	0 g
Ijsbergsla Picnic	11	1,2 g	0,9 g	0,1 g
Ijsbergsla Picnic	11	1,2 g	0,9 g	0,1 g
Gesneden Ijsbergsla JUMBO	14	1 g	1,4 g	0,2 g
Iceberg Lettuce (sainsbury's) Sainsbury's	14	0,21 g	0,54 g	0,15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710871181235. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.