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Honey Graham Crackers

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Food Express

Honey Graham Crackers enthält 433 kcal pro 100 g. Serving, 4 squares, 30 g (30 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Vitamin D und 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

433kcal pro 100 g
10 gProtein
73,3 gKohlenhydrate
10 gFett
130kcal in Serving, 4 squares, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 433 kcal
Fett gesamt L 10 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren L 5 g 25 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 313 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 73,3 g 27 %
Ballaststoffe L 8,3 g 30 %
Zucker gesamt L 20 g
Zugesetzter Zucker L 20 g 40 %
Protein L 10 g 20 %
Vitamin D L 16,7 µg83 %
Calcium L 66,7 mg5 %
Eisen L 2 mg11 %
Kalium L 263 mg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 21 %433kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin D83 %Eisen11 %Kalium6 %Calcium5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
  • Ballaststoffe8,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
  • Zucker20 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
  • Fett10 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
  • Natrium313 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Food Express
Barcode
0744234810522
Portion laut Etikett
4 squares (30 g)
Kategorie
Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0744234810522. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Honey Graham Crackers?

100 g Honey Graham Crackers haben 433 kcal. Serving, 4 squares, 30 g (30 g): etwa 130 kcal.

Ist Honey Graham Crackers proteinreich?

Honey Graham Crackers enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 4 squares, 30 g (30 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Honey Graham Crackers?

Honey Graham Crackers hat 73,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Ballaststoffe und 20 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Honey Graham Crackers?

Honey Graham Crackers enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Honey Graham Crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (83 % DV) und Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Honey Graham Crackers?

100 g enthalten 313 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.