DE

high fibre bran cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Marks & Spencer

High fibre bran cereal enthält 338 kcal pro 100 g. Serving, 40 G (40 g) liefert etwa 135 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (321 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

high fibre bran cereal von Marks & Spencer, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
338kcal pro 100 g
13,6 gProtein
51,2 gKohlenhydrate
3,1 gFett
135kcal in Serving, 40 G (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 338 kcal
Fett gesamt L 3,1 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,6 g 3 %
Natrium L 212 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 51,2 g 19 %
Ballaststoffe L 25,4 g 91 %
Zucker gesamt L 12,3 g
Zugesetzter Zucker L 8,4 g 17 %
Protein L 13,6 g 27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 71 %Fett: 10 %338kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 71 %
  • Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein13,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 14 g)
  • Ballaststoffe25,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 29 g)
  • Zucker12,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
  • Fett3,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,7 g)
  • Natrium212 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 404 mg)
  • Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Marks & Spencer
Barcode
29308842
Menge
500 g
Portion laut Etikett
40 G
Kategorie
Weizenkleiestifte
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat Bran (contains Gluten) (72%) ,Wheatflour (contains Gluten), Sugar, Barley Malt Extract (contains Gluten), Salt, Iron, Pantothenic Acid, Niacin, Thiamin, Vitamin D, Vitamin B6, Riboflavin, Folic Acid, Vitamin B12

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerSalz

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Farelo de Trigo Golden Bridge 338 13,6 g 46,6 g 4,4 g
high fibre bran sticks Essential Waitrose 337 13,6 g 50,8 g 3,3 g
High Fibre Bran Crownfield 337 14,1 g 52,2 g 2,7 g
High Fibre Bran Sticks Essential waitrose 337 13,6 g 50,8 g 3,3 g
Bastoncini integrali Sigma 340 14 g 58 g 1,8 g
Bastoncini di crusca Crai 340 15 g 46 g 4,5 g
Bran Stick ARD Discount 340 13,6 g 57,9 g 1,8 g
High Fibre bran cereals Morrisons 341 13,3 g 51,6 g 3,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 29308842. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat high fibre bran cereal?

100 g high fibre bran cereal haben 338 kcal. Serving, 40 G (40 g): etwa 135 kcal.

Ist high fibre bran cereal proteinreich?

High fibre bran cereal enthält 13,6 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,4 g in Serving, 40 G (40 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat high fibre bran cereal?

High fibre bran cereal hat 51,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 25,4 g Ballaststoffe und 12,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat high fibre bran cereal?

High fibre bran cereal enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat high fibre bran cereal?

100 g enthalten 212 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.