Wie viele Kalorien hat Helsinki Salade & Compagnie?

100 g Helsinki Salade & Compagnie haben 183 kcal.

Wie viel Protein hat Helsinki Salade & Compagnie?

Helsinki Salade & Compagnie enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Helsinki Salade & Compagnie?

Helsinki Salade & Compagnie hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Helsinki Salade & Compagnie?

Helsinki Salade & Compagnie enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Helsinki Salade & Compagnie?

100 g enthalten 308 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Helsinki Salade & Compagnie

Verpacktes Produkt Gemüse SODEBO

Helsinki Salade & Compagnie enthält 183 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

183kcal pro 100 g

6,3 gProtein

20 gKohlenhydrate

8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	183 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Natrium L	308 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	20 g	7 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	4,7 g
Zugesetzter Zucker L	0,001 g	0 %
Protein L	6,3 g	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,3 güber dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker4,7 güber dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Fett8 güber dem Median für Gemüse (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium308 mgunter dem Median für Gemüse (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: SODEBO
Barcode: 3242274008550
Menge: 320 g
Kategorie: Zubereitete Salate
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Salade composée 82%:Conchiglie cuits (eau, semoule de blé dur, œuf, sel, curcuma), œuf, salade, eau, tomate, poisson, jus de citron, huiles végétales (colza, tournesol), vinaigre d'alcool, amidons de blé et de pomme de terre, sucre, ferments, colorant: extrait de paprika, sel, arôme naturel (crustacés), plantes aromatiques. Sauce vinaigrette balsamique a la tomate 8% : huile de colza, huile d'olive vierge, vinaigre de vin (sulfites), moût de raisin, purée de tomate, eau, sel. Cookie aux pépites de chocolat 5%; farine de blé, œuf, beurre concentré, huile de colza, sucre, eau, pâte de cacao, poudre de cacao maigre, beure de cacao, amidon de blé, poudres à lever : diphosphate disodique, bicarbonate de sodium, émulsifiant: lécithine de tournesol, arôme vanille, Gressins 5%: farine de blé, eau, huile d'olive vierge, romarin, levure boulangère, sel, graines de pavot, semoule de blé dur, sucre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Salz Tomaten Essig Zucker Olivenöl Weizenmehl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tonnikala-sushisalaatti Hetki	183	7,8 g	11,1 g	11,9 g
Frikandel speciaal slaatje Westland	183	2,7 g	14,4 g	12,3 g
Salad Bowl César Sun & Vegs	183	7,3 g	11 g	12 g
BOULGOUR quinoa, lentilles cranberries salade Veggie SELECT & GO	183	5 g	22 g	7,6 g
BBQ aardappelsalade met ei Jumbo	183	1,8 g	13,3 g	13,3 g
Salade tiede de legumes rôtis et halloumi Seazon	184	7 g	9 g	13 g
Салат с рукколой, куриной грудкой и свеклой в соусе песто Милти	184	10,1 g	9,2 g	11,9 g
Vega salad bowl roasted veggie Albert Heijn	184	5,7 g	11 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3242274008550. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.