DE

Havreknäcke

Verpacktes Produkt Snacks Schär

Havreknäcke enthält 369 kcal pro 100 g. Serving, 15 g (15 g) liefert etwa 55 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Havreknäcke von Schär, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
369kcal pro 100 g
4,7 gProtein
74 gKohlenhydrate
3,7 gFett
55kcal in Serving, 15 g (15 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 369 kcal
Fett gesamt L 3,7 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 440 mg 19 %
Kohlenhydrate gesamt L 74 g 27 %
Ballaststoffe L 11 g 39 %
Zucker gesamt L 3,2 g
Protein L 4,7 g 9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 5 %Kohlenhydrate: 85 %Fett: 10 %369kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kohlenhydrate 85 %
  • Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4,7 gim untersten Viertel von Snacks (Median 11,8 g)
  • Ballaststoffe11 gunter dem Median für Snacks (Median 12 g)
  • Zucker3,2 güber dem Median für Snacks (Median 2,2 g)
  • Fett3,7 gunter dem Median für Snacks (Median 7,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 1,1 g)
  • Natrium440 mgunter dem Median für Snacks (Median 480 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Schär
Barcode
8008698048573
Menge
215 g
Portion laut Etikett
15 g
Kategorie
Knäckebrot
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Corn Crispbread Tovago 369 7,6 g 82 g 0,5 g
Crispbread Delhaize 369 12 g 56 g 7 g
Toast sarrasin bio Viadélice 369 10,5 g 73,1 g 2,6 g
Volkoren met tarwebloem knäckebröd Albert Heijn 369 14 g 64 g 3,7 g
Crisp'n croc wasa 370 10 g 70 g 3,4 g
Rogge knäckebröd Albert Heijn 370 10 g 72 g 2 g
Wasa Haver Wasa 370 11 g 65,7 g 5 g
Crisp buckweat bread dr-korner 370 12 g 66 g 3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8008698048573. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Havreknäcke?

100 g Havreknäcke haben 369 kcal. Serving, 15 g (15 g): etwa 55 kcal.

Wie viel Protein hat Havreknäcke?

Havreknäcke enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,71 g in Serving, 15 g (15 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Havreknäcke?

Havreknäcke hat 74 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Havreknäcke?

Havreknäcke enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Havreknäcke?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.