Wie viele Kalorien hat Haver granola?

100 g Haver granola haben 435 kcal.

Ist Haver granola proteinreich?

Haver granola enthält 11,2 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haver granola?

Haver granola hat 50,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,1 g Ballaststoffe und 12,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Haver granola?

Haver granola enthält 18,8 g Fett pro 100 g, davon 8,3 g gesättigt (42 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Haver granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Corn Crake

Haver granola enthält 435 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

435kcal pro 100 g

11,2 gProtein

50,2 gKohlenhydrate

18,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	435 kcal
Fett gesamt L	18,8 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,3 g	42 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	50,2 g	18 %
Ballaststoffe L	12,1 g	43 %
Zucker gesamt L	12,9 g
Protein L	11,2 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe12,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker12,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett18,8 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren8,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Corn Crake
Barcode: 8720387414192
Kategorie: Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Apple & Cinnamon Crunch Marks & Spencer	435	9,7 g	66,9 g	12,8 g
Protein Granola Choco Nut Earthling	435	20 g	57 g	14 g
Nuts Chocolate Protein Cereal Market Nature	435	19 g	65 g	11 g
Birthday cake granola Kroger	435	8,1 g	74,2 g	12,9 g
Strawberry Mango Fusion Granola Nakey Bakery	435	9,8 g	52 g	19,5 g
Sweet Potato Granola Nissin	435	7 g	72,3 g	16 g
Muesli protein soja chanvre Lima	435	23 g	38 g	20 g
Granola Quinoa e Coco Continente	435	12 g	60 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720387414192. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.