Wie viele Kalorien hat Hamka?

100 g Hamka haben 221 kcal. Serving, 145 g (145 g): etwa 320 kcal.

Ist Hamka proteinreich?

Hamka enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,4 g in Serving, 145 g (145 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hamka?

Hamka hat 23 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hamka?

Hamka enthält 9,6 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Hamka?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hamka

Verpacktes Produkt Fleisch Hamé

Hamka enthält 221 kcal pro 100 g. Serving, 145 g (145 g) liefert etwa 320 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (208 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

221kcal pro 100 g

10,6 gProtein

23 gKohlenhydrate

9,6 gFett

320kcal in Serving, 145 g (145 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	221 kcal
Fett gesamt L	9,6 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,4 g	27 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	23 g	8 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3,1 g
Protein L	10,6 g	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10,6 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Zucker3,1 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett9,6 güber dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 güber dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium433 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Hamé
Barcode: 8594020972147
Portion laut Etikett: 145 g
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Beef Strogonoff Kuk	221	12,5 g	22 g	9,5 g
Classic Mincemeat Braswells	221	0 g	56,7 g	0 g
Balsamic Glazed Bone-in Beef Trader Joe’s	221	14,3 g	9,3 g	14,3 g
Le club bacon oeuf Monoprix	221	11 g	18 g	11 g
Ground Pork 84% Lean 16% Fat 99 Ranch	221	17,7 g	0 g	15,9 g
Pork Tocino Manila's Ihawan	221	15,9 g	16,8 g	10,6 g
Braised Beef Short Ribs Ruprecht	221	14,7 g	6,9 g	15,2 g
Beef Brisket Jack Daniel’s	221	13,6 g	21,4 g	9,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8594020972147. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juni 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.