Wie viele Kalorien hat Ham & Swiss Sub?

100 g Ham & Swiss Sub haben 243 kcal. Serving, 0.25 sandwich, 103 g (103 g): etwa 250 kcal.

Ist Ham & Swiss Sub proteinreich?

Ham & Swiss Sub enthält 12,6 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 0.25 sandwich, 103 g (103 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham & Swiss Sub?

Ham & Swiss Sub hat 25,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham & Swiss Sub?

Ham & Swiss Sub enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ham & Swiss Sub?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ham & Swiss Sub?

100 g enthalten 709 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. September 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ham & Swiss Sub

Verpacktes Produkt Fleisch Schnucks

Ham & Swiss Sub enthält 243 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 sandwich, 103 g (103 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

243kcal pro 100 g

12,6 gProtein

25,2 gKohlenhydrate

9,7 gFett

250kcal in Serving, 0.25 sandwich, 103 g (103 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	243 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Cholesterin L	29,1 mg	10 %
Natrium L	709 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,2 g	9 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,9 g
Zugesetzter Zucker L	1,9 g	4 %
Protein L	12,6 g	25 %
Calcium L	251 mg	19 %
Eisen L	0,97 mg	5 %
Kalium L	131 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,6 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Zucker1,9 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett9,7 güber dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,4 güber dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium709 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Schnucks
Barcode: 0041318099881
Portion laut Etikett: 0.25 sandwich (103 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Le Club Poulet Bacon Coup de Food	243	12 g	26,8 g	9,7 g
Pork Breakfast Sausage Butcher Box	243	15,7 g	0 g	20 g
Porre & Bacon Tærter Mozami	243	7,1 g	17 g	16 g
Irish 18% Fat Beef Mince Aldi	243	19,3 g	0,4 g	18 g
Ham & Swiss On A Croissant 7-Eleven	243	13,3 g	20,2 g	12,1 g
Pork Kebabs Lidl	243	22,4 g	8 g	13,4 g
Bacon Lardon Waitrose	243	17,6 g	0,6 g	18,8 g
Beef Jerky Original Smokey BBQ Kings	243	35,3 g	21,5 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0041318099881. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. September 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.