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Ham And Swis Submarine

Verpacktes Produkt Fleisch 7-Eleven

Ham And Swis Submarine enthält 213 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 240 g (240 g) liefert etwa 510 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (208 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

213kcal pro 100 g
12,1 gProtein
26,3 gKohlenhydrate
6,7 gFett
510kcal in Serving, 1 serving, 240 g (240 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 213 kcal
Fett gesamt L 6,7 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,5 g 13 %
Transfette L 0,25 g
Cholesterin L 20,8 mg 7 %
Natrium L 721 mg 31 %
Kohlenhydrate gesamt L 26,3 g 10 %
Ballaststoffe L 1,3 g 4 %
Zucker gesamt L 2,1 g
Protein L 12,1 g 24 %
Calcium L 125 mg10 %
Eisen L 1,7 mg9 %
Kalium L 271 mg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 23 %Kohlenhydrate: 49 %Fett: 28 %213kcal / 100 g
  • Protein 23 %
  • Kohlenhydrate 49 %
  • Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium10 %Eisen9 %Kalium6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
  • Ballaststoffe1,3 güber dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
  • Zucker2,1 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
  • Fett6,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,5 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
  • Natrium721 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
7-Eleven
Barcode
0621401025319
Portion laut Etikett
1 serving (240 g)
Kategorie
Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0621401025319. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham And Swis Submarine?

100 g Ham And Swis Submarine haben 213 kcal. Serving, 1 serving, 240 g (240 g): etwa 510 kcal.

Ist Ham And Swis Submarine proteinreich?

Ham And Swis Submarine enthält 12,1 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 29 g in Serving, 1 serving, 240 g (240 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham And Swis Submarine?

Ham And Swis Submarine hat 26,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham And Swis Submarine?

Ham And Swis Submarine enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ham And Swis Submarine?

100 g enthalten 721 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.