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Hafer Knusper Nuss

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bauck Hof

Hafer Knusper Nuss enthält 412 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (445 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Hafer Knusper Nuss von Bauck Hof, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
412kcal pro 100 g
11 gProtein
62 gKohlenhydrate
12 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 412 kcal
Fett gesamt L 12 g 15 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,4 g 7 %
Natrium L 72 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 62 g 23 %
Ballaststoffe L 7,4 g 26 %
Zucker gesamt L 12 g
Zugesetzter Zucker L 16,5 g 33 %
Protein L 11 g 22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 62 %Fett: 27 %412kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 62 %
  • Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein11 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,6 g)
  • Ballaststoffe7,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,5 g)
  • Zucker12 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 16 g)
  • Fett12 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 16,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 3,1 g)
  • Natrium72 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 50 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bauck Hof
Barcode
4015637019062
Menge
300 g
Kategorie
Knollenmuscheln
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

glutenfreie HAFERvollkornflocken* 64%, HASELNUSSstücke* 3%, Zucker*, Maisgritz, Reis*, geröstete HASELNUSSE* 3%, Sonnenblumenöl*, glutenfreies HAFERmehl* 1,5%, HASELNUSSstücke* 1,5%, Reisvollkornmehl*, Reismehl*, Maismehl*, geröstetes Amaranthvollkornmehl*, Maisgrieẞ* glutenfreies Buchweizenvollkornmehl*, Salz, Reissirup*, Glucosesirup Caramelsirup*, Vanille*. *aus kontrolliert biologischem Anbau. Kann Spuren von anderen Schalenfrüchten, Soja, Milch, Sesam, Senf und Lupinen enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaselnussZuckerReisSonnenblumenölHaferSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4015637019062. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Knusper Nuss?

100 g Hafer Knusper Nuss haben 412 kcal.

Ist Hafer Knusper Nuss proteinreich?

Hafer Knusper Nuss enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hafer Knusper Nuss?

Hafer Knusper Nuss hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hafer Knusper Nuss?

Hafer Knusper Nuss enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Hafer Knusper Nuss?

100 g enthalten 72 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.