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Gusto, heartland, cooked ham

Verpacktes Produkt Fleisch Gusto

Gusto, heartland, cooked ham enthält 143 kcal pro 100 g. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 3.122 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

143kcal pro 100 g
10,7 gProtein
17,9 gKohlenhydrate
2,7 gFett
80kcal in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 143 kcal
Fett gesamt L 2,7 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,89 g 4 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 27 mg 9 %
Natrium L 1.860 mg 81 %
Kohlenhydrate gesamt L 17,9 g 7 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 3,6 g
Protein L 10,7 g 21 %
Eisen L 0,64 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 31 %Kohlenhydrate: 52 %Fett: 17 %143kcal / 100 g
  • Protein 31 %
  • Kohlenhydrate 52 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,7 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 18 g)
  • Zucker3,6 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,9 g)
  • Fett2,7 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 13 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,89 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 4,6 g)
  • Natrium1.860 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 982 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 143 kcal143 kcal
Protein 10,7 g10,7 g
Kohlenhydrate 17,9 g17,9 g
Fett 2,7 g2,7 g
Ballaststoffe k. A.k. A.
Zucker 3,6 g3,6 g
Natrium 1.857 mg1.860 mg

Produktdetails

Marke
Gusto
Barcode
0712926020955
Portion laut Etikett
2 ONZ (56 g)
Kategorie
Fleischwaren
Nutri-Score
E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cured with: water, modified corn starch, dextrose, salt, sugar, sodium phosphate, sodium erythorbate, sodium nitrite.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzZucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2040925. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. Juli 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0712926020955. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gusto, heartland, cooked ham?

100 g Gusto, heartland, cooked ham haben 143 kcal. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g): etwa 80 kcal.

Ist Gusto, heartland, cooked ham proteinreich?

Gusto, heartland, cooked ham enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gusto, heartland, cooked ham?

Gusto, heartland, cooked ham hat 17,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Gusto, heartland, cooked ham?

Gusto, heartland, cooked ham enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gusto, heartland, cooked ham?

100 g enthalten 1.860 mg Natrium, 81 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.