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Guacamole

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Albert Heijn

Guacamole enthält 198 kcal pro 100 g. Serving, 10 gram (10 g) liefert etwa 20 kcal.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 324 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Guacamole von Albert Heijn, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
198kcal pro 100 g
2 gProtein
2,4 gKohlenhydrate
19 gFett
20kcal in Serving, 10 gram (10 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 198 kcal
Fett gesamt L 19 g 24 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,4 g 12 %
Natrium L 800 mg 35 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,4 g 0,9 %
Ballaststoffe L 4,1 g 15 %
Zucker gesamt L 1,7 g
Protein L 2 g 4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 4 %Kohlenhydrate: 5 %Fett: 91 %198kcal / 100 g
  • Protein 4 %
  • Kohlenhydrate 5 %
  • Fett 91 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
  • Ballaststoffe4,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
  • Zucker1,7 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
  • Fett19 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 14 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
  • Natrium800 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 400 mg)
  • Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Albert Heijn
Barcode
8719587262191
Menge
150 gram
Portion laut Etikett
10 gram
Kategorie
Guacamolen
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8719587262191. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Guacamole?

100 g Guacamole haben 198 kcal. Serving, 10 gram (10 g): etwa 20 kcal.

Wie viel Protein hat Guacamole?

Guacamole enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,2 g in Serving, 10 gram (10 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Guacamole?

Guacamole hat 2,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Guacamole?

Guacamole enthält 19 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Guacamole?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.