Wie viele Kalorien hat Grilled cheese sandwich?

100 g Grilled cheese sandwich haben 190 kcal. Serving, 1 slice, 21 g (21 g): etwa 40 kcal.

Ist Grilled cheese sandwich proteinreich?

Grilled cheese sandwich enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 slice, 21 g (21 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grilled cheese sandwich?

Grilled cheese sandwich hat 14,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 9,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Grilled cheese sandwich?

Grilled cheese sandwich enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grilled cheese sandwich?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (59 % DV) und Vitamin A (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grilled cheese sandwich?

100 g enthalten 1.330 mg Natrium, 58 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grilled cheese sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Velveeta

Grilled cheese sandwich enthält 190 kcal pro 100 g. Serving, 1 slice, 21 g (21 g) liefert etwa 40 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 29 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 59 % des Tageswerts für Calcium und 21 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pro 100 g

14,3 gProtein

14,3 gKohlenhydrate

9,5 gFett

40kcal in Serving, 1 slice, 21 g (21 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	190 kcal
Fett gesamt L	9,5 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	24 mg	8 %
Natrium L	1.330 mg	58 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,3 g	5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	9,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,3 g	29 %
Vitamin A L	190 µg	21 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	762 mg	59 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker9,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett9,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium1.330 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	190 kcal	190 kcal
Protein	14,3 g	14,3 g
Kohlenhydrate	14,3 g	14,3 g
Fett	9,5 g	9,5 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	9,5 g	9,5 g
Natrium	k. A.	1.330 mg

Produktdetails

Marke: Velveeta
Barcode: 0021000039814
Portion laut Etikett: 1 slice (21 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

skim milk, milk, whey, milk protein concentrate, modified food starch, sodium citrate, maltodextrin, gelatin, salt, milkfat, sodium phosphate, calcium phosphate, whey protein concentrate, sorbic acid as a preservatives, cheese culture, enzymes

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sunshine Sandwich Jenny Craig	190	12 g	26 g	4,5 g
Taro Bubble Tea Oatmeal Yi Shi	190	3 g	25 g	8 g
Superfood Oatmeal Happy Day	190	8 g	30 g	5 g
Gyoza Dumplings Chive And Pork Smile Foods	190	9,6 g	22,9 g	6,6 g
Shrimp dumplings Wang Korea	190	8 g	28 g	5 g
Club and cheddar sandwich crackers Keebler	190	3 g	24 g	9 g
Matcha Latte Oatmeal Yi Shi	190	4 g	24 g	9 g
Margerita pizza Coop	190	10 g	20 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2614589. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0021000039814. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juli 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.