Wie viele Kalorien hat Green Lentils?

100 g Green Lentils haben 56 kcal. Serving, 0.5 cup drained, 125 ml (125 g): etwa 70 kcal.

Wie viel Protein hat Green Lentils?

Green Lentils enthält 4,8 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 0.5 cup drained, 125 ml (125 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Green Lentils?

Green Lentils hat 11,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Green Lentils?

Green Lentils enthält 0,24 g Fett pro 100 g, davon 0,08 g gesättigt (0,4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Green Lentils?

100 g enthalten 128 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Green Lentils

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Tamam

Green Lentils enthält 56 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup drained, 125 ml (125 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

56kcal pro 100 g

4,8 gProtein

11,2 gKohlenhydrate

0,24 gFett

70kcal in Serving, 0.5 cup drained, 125 ml (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	56 kcal
Fett gesamt L	0,24 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,08 g	0,4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	128 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,2 g	4 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	4,8 g	10 %
Calcium L	60 mg	5 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Kalium L	60 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett0,24 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,08 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium128 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Tamam
Barcode: 0058504900036
Portion laut Etikett: 0.5 cup drained (125 ml)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pear Spinach & Pea Plum Organics	56	1,3 g	14 g	0 g
Small Early peas Best Choice	56	3,2 g	9,6 g	0,4 g
Green peas Duches	56	3,2 g	8,8 g	0,4 g
Peas And Carrots Essential Everyday	56	2,2 g	11,1 g	0 g
Legumes et boeuf Campbells	56	3,2 g	7,2 g	1,4 g
Minestrone 16 verdure MD	56	2,7 g	9,6 g	0,3 g
Tunisian lentil stew Vancouver soup company	56	2,4 g	8,8 g	1,6 g
Petits pois peas Green isle	56	4,4 g	9 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0058504900036. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.