Wie viele Kalorien hat Greek yogurt?

100 g Greek yogurt haben 88 kcal. Serving, 1 portion, 170 g (170 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Greek yogurt?

Greek yogurt enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 1 portion, 170 g (170 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek yogurt?

Greek yogurt hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Greek yogurt?

Greek yogurt enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Greek yogurt?

100 g enthalten 26,5 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. August 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Sunnyside

Greek yogurt enthält 88 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 170 g (170 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 36 % aus Fett und 24 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

88kcal pro 100 g

8,8 gProtein

5,3 gKohlenhydrate

3,5 gFett

150kcal in Serving, 1 portion, 170 g (170 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	88,2 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	17,6 mg	6 %
Natrium L	26,5 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,3 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	107 mg	8 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	120 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker2,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett3,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium26,5 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Sunnyside
Barcode: 0717544209409
Portion laut Etikett: 1 portion (170 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Greek Fat-Free Vanilla Flavored Yogurt GreenWise	88	7,6 g	14,1 g	0 g
All Natural Yogurt Plain September Farm	88	4,1 g	4,7 g	5,9 g
Buffalo Milk, Curd Yogurt Dahi	88	3,5 g	3,5 g	6,5 g
Yogurt Graziers	88	4,1 g	10 g	3,5 g
Plant Based Oat Yogurt Vanilla Seed to Spoon	88	1,2 g	15,9 g	2,9 g
Sheep Yogurt Old Chatham Creamery	88	5,3 g	4,1 g	5,3 g
Original peach low-fat yogurt Aldi	88	3,5 g	14,7 g	1,2 g
Low Fat Yogurt Vanilla Kroger	88	4,7 g	14,1 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0717544209409. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. August 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.