Wie viele Kalorien hat Greek yogurt, plain?

100 g Greek yogurt, plain haben 53 kcal. Serving, 1 cup, 227 g (227 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Greek yogurt, plain?

Greek yogurt, plain enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 1 cup, 227 g (227 g). Etwa 68 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek yogurt, plain?

Greek yogurt, plain hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Greek yogurt, plain?

Greek yogurt, plain enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Greek yogurt, plain?

100 g enthalten 35 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek yogurt, plain

Verpacktes Produkt Milch und Eier Stater Bros

Greek yogurt, plain enthält 53 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 227 g (227 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

53kcal pro 100 g

9,3 gProtein

4,4 gKohlenhydrate

0 gFett

120kcal in Serving, 1 cup, 227 g (227 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	53 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	4 mg	1 %
Natrium L	35 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	110 mg	8 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	115 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 68 %
Kohlenhydrate 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal17,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	53 kcal	53 kcal
Protein	9,3 g	9,3 g
Kohlenhydrate	4,4 g	4,4 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	4,4 g	4,4 g
Natrium	35 mg	35 mg

Produktdetails

Marke: Stater Bros
Barcode: 0074175009212
Portion laut Etikett: 1 cup (227 g)
Kategorie: Joghurt nach griechischer Art
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Strained yogurt: cultured pasteurized grade a nonfat milk, live & active cultures (lactobacillus bulgaricus, streptococcus thermophilus, lactobacillus acidophilus, bifidus, lactobacillus casei.)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Light Greek Nonfat Yogurt With Fruit On The Bottom Tops	53	8,7 g	4,7 g	0 g
Greek Yogurt Whole Foods Market	53	10,6 g	2,9 g	0 g
Yoghurt Griekse stijl Milsani	53	5,3 g	3,4 g	2 g
ALDI LYTTOS YOGRI nach griechischer Art 1kg 2.19€ Lyttos	53	5,3 g	3,4 g	2 g
Two Good Black Cherry Yogurt-Cultured Ultra-Filtered Milk Danone	53	8 g	2 g	1,3 g
Greek Light Nonfat Yogurt Allegro Coffee Company	53	8,7 g	4,7 g	0 g
Greek Nonfat Yogurt The Dannon Company Inc.	53	8 g	5,3 g	0 g
Non-Fat Greek Yogurt Atlantafresh	53	11,3 g	3,3 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2076056. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Februar 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0074175009212. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.