Wie viele Kalorien hat Greek Yogurt?

100 g Greek Yogurt haben 74 kcal. Serving, 0.75 cup, 190 g (190 g): etwa 140 kcal.

Ist Greek Yogurt proteinreich?

Greek Yogurt enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 0.75 cup, 190 g (190 g). Etwa 56 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek Yogurt?

Greek Yogurt hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Greek Yogurt?

Greek Yogurt enthält 1,6 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Greek Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Greek Yogurt?

100 g enthalten 52,6 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Chobani

Greek Yogurt enthält 74 kcal pro 100 g. Serving, 0.75 cup, 190 g (190 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

74kcal pro 100 g

10,5 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

1,6 gFett

140kcal in Serving, 0.75 cup, 190 g (190 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	73,7 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Cholesterin L	10,5 mg	4 %
Natrium L	52,6 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,5 g	21 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0,84 µg	35 %
Calcium L	94,7 mg	7 %
Eisen L	0,21 mg	1 %
Kalium L	126 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 56 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe1,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker3,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett1,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Natrium52,6 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal14,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Chobani
Barcode: 0018290015191
Portion laut Etikett: 0.75 cup (190 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yogurt Chobani	74	10,5 g	4,7 g	1,6 g
Black Bean Soy Milk With Protein Vegemil	74	6,3 g	5,3 g	3,2 g
Chobani Protein 20g Low Fat Greek Yogurt Chobani	74	10,5 g	4,2 g	1,6 g
Greek Yogurt Chobani	74	10,5 g	4,7 g	1,6 g
Protein Yogurt Chobani	74	10,5 g	4,2 g	1,6 g
Greek Yogurt Chobani	74	10,5 g	4,2 g	1,6 g
Lowfat Plain Greek Yogurt Chobani	74	10,5 g	4,2 g	1,6 g
Greek Yogurt Chobani	74	10,5 g	4,2 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0018290015191. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.