Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola haben 432 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 432 kcal.

Wie viel Protein hat Granola?

Granola enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,1 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?

Granola hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 19 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola?

Granola enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 4,6 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Verival

Granola enthält 432 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 432 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

432kcal pro 100 g

9,1 gProtein

59 gKohlenhydrate

16 gFett

432kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	432 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,6 g	23 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	19 g
Protein L	9,1 g	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker19 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett16 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren4,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Verival
Barcode: 2090004572069
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Muesli nutmix Bio Today	432	14 g	49 g	18 g
Muesli proteico al cacao S. Martino	432	25 g	38 g	18 g
Granola fit Keto	432	24 g	26 g	25 g
Muesli pépite croustillante Grainéa	432	10 g	56 g	16 g
Super Berry Granola Fuel	432	15,9 g	61,8 g	12 g
Bircher Muesli HILLCREST	432	14,2 g	47,2 g	18,6 g
Super Berry Granola Fule	432	16 g	61,8 g	12 g
Very Berry Granola NEX.OAT	432	19,6 g	53,6 g	15,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2090004572069. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.