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Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Nacional

Granola enthält 460 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 207 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Granola von Nacional, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
460kcal pro 100 g
11 gProtein
53 gKohlenhydrate
21 gFett
207kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 460 kcal
Fett gesamt L 21 g 27 %
Gesättigte Fettsäuren L 3 g 15 %
Natrium L 0,55 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 53 g 19 %
Ballaststoffe L 7,6 g 27 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Zugesetzter Zucker L 12,4 g 25 %
Protein L 11 g 22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 48 %Fett: 42 %460kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 48 %
  • Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein11 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe7,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Fett21 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium0,55 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Nacional
Barcode
5601066602372
Portion laut Etikett
45 g
Kategorie
Frühstückszerealien

Zutaten

Mistura de cereais com frutos de casca rija, sementes e mel. Ingredientes: Flocos de AVEIA integral (47%), FRUTOS DE CASCA RIJA e sementes (18%) (NOZES PÉCAN, CASTANHA DE CAJU, PISTÁCIO, sementes de linhaça e sementes de abóbora), açúcar, óleo de girassol, cereais extrudidos (7%) [farinhas (integral de TRIGO e arroz), extrato de malte em pó (farinha de malte de TRIGO e extrato de malte de CEVADA), óleo de girassol, levedante (hidrogenocarbonato de sódio), vitaminas (tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), ácido pantoténico (B5), B6, biotina (B8), ácido fólico (B9), B12, C e D), ferro, antioxidante (extrato rico em tocoferóis) e sal], mel (4%), antioxidante (extrato rico em tocoferóis) e sal. Conservar em local fresco, seco e ao abrigo da luz solar. Depois de aberta a embalagem dobre o pacote e feche bem a caixa.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Honig

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5601066602372. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola haben 460 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 207 kcal.

Ist Granola proteinreich?

Granola enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?

Granola hat 53 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,6 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola?

Granola enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Granola?

100 g enthalten 0,55 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.