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Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Jumbo

Granola enthält 483 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 422 kcal pro 100 g über 3.227 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

483kcal pro 100 g
12,9 gProtein
49 gKohlenhydrate
24,1 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 483 kcal
Fett gesamt L 24,1 g 31 %
Gesättigte Fettsäuren L 6,3 g 32 %
Natrium L 39 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 49 g 18 %
Ballaststoffe L 9 g 32 %
Zucker gesamt L 17,3 g
Protein L 12,9 g 26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 42 %Fett: 47 %483kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 42 %
  • Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein12,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
  • Ballaststoffe9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
  • Zucker17,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
  • Fett24,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
  • Natrium39 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Jumbo
Barcode
8718452802869
Kategorie
Mueslis
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Volkoren HAVERvlokken 49,8%, honing 10,9%, rozijnen 10% (rozijnen, plantaardige oliën [zonnebloem, katoenzaad]), zonnebloempitten 8,1%, kokoschips 7%, pompoenpitten 6,2%, zonnebloemolie, HAZELNOOT 3%, AMANDEL 3%, lijnzaad, natuurlijk vanillearoma, zout, antioxidant: E306. 'Rainforest Alliance Certified. Lees meer op ra.org. E-door EU goedgekeurde hulpstof Als je ergens niet tegen kan Allergenen: haver (gluten), amandel, hazelnoot. Kan bevatten: tarwe, rogge en gerst (gluten), spelt (tarwegluten), soja, melk, cashewnoot, pecannoot en paranoot

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferHonigSonnenblumenölHaselnussMandelSalzMilch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8718452802869. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. September 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "GRANOLA". Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola haben 483 kcal.

Ist Granola proteinreich?

Granola enthält 12,9 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?

Granola hat 49 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9 g Ballaststoffe und 17,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola?

Granola enthält 24,1 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Granola?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.