Granola
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Good Life Granola
Granola enthält 418 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 230 kcal.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 375 kcal pro 100 g über 4.875 Produkte liegt.
100 g liefern 15 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 418 kcal | |
| Fett gesamt L | 14,6 g | 19 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 227 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 63,6 g | 23 % |
| Ballaststoffe L | 5,5 g | 20 % |
| Zucker gesamt L | 23,6 g | |
| Protein L | 10,9 g | 22 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 73 mg | 6 % |
| Eisen L | 2,6 mg | 15 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 59 %
- Fett 31 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
- Ballaststoffe5,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
- Zucker23,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 12 g)
- Fett14,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,55 g)
- Natrium227 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 222 mg)
- Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Weitere Bestandteile (1)
| Vitamin A, IE L | 0 IU |
|---|
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 418 kcal | 418 kcal |
| Protein | 10,9 g | 10,9 g |
| Kohlenhydrate | 63,6 g | 63,6 g |
| Fett | 14,6 g | 14,6 g |
| Ballaststoffe | 5,5 g | 5,5 g |
| Zucker | 23,6 g | 23,6 g |
| Natrium | 227 mg | 227 mg |
Produktdetails
- Marke
- Good Life Granola
- Barcode
- 0856667005014
- Portion laut Etikett
- 0.5 cup (55 g)
- Kategorie
- Getreide und ihre Erzeugnisse
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Oats, maple syrup, brown sugar, canola oil, vanilla, sea salt, cinnamon.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferZuckerRaps (Rübsenöl)SalzZimt
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Granola?
100 g Granola haben 418 kcal. Serving, 0.5 cup, 55 g (55 g): etwa 230 kcal.
Ist Granola proteinreich?
Granola enthält 10,9 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 0.5 cup, 55 g (55 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?
Granola hat 63,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 23,6 g Zucker.
Wie viel Fett hat Granola?
Granola enthält 14,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Granola?
100 g enthalten 227 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2551226. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. April 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0856667005014. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.