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Graines de tournesol

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Joe's

Graines de tournesol enthält 550 kcal pro 100 g. Serving, 50 G (50 g) liefert etwa 275 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Graines de tournesol von Joe's, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
550kcal pro 100 g
16,7 gProtein
16,7 gKohlenhydrate
45 gFett
275kcal in Serving, 50 G (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 550 kcal
Fett gesamt L 45 g 58 %
Gesättigte Fettsäuren L 5 g 25 %
Natrium L 5 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 16,7 g 6 %
Ballaststoffe L 5 g 18 %
Zucker gesamt L 3,3 g
Protein L 16,7 g 33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 12 %Fett: 75 %550kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 12 %
  • Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein16,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21,4 g)
  • Ballaststoffe5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8 g)
  • Zucker3,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 3 g)
  • Fett45 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 50 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium5 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 445 mg)
  • Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Joe's
Barcode
0664989606884
Portion laut Etikett
50 G
Kategorie
Geröstete Sonnenblumenkerne
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0664989606884. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Graines de tournesol?

100 g Graines de tournesol haben 550 kcal. Serving, 50 G (50 g): etwa 275 kcal.

Ist Graines de tournesol proteinreich?

Graines de tournesol enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,3 g in Serving, 50 G (50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graines de tournesol?

Graines de tournesol hat 16,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graines de tournesol?

Graines de tournesol enthält 45 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Graines de tournesol?

100 g enthalten 5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.