DE

Graines de courge

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Le bio pour tous

Graines de courge enthält 578 kcal pro 100 g. Serving, 10.0 g (10 g) liefert etwa 58 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (574 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Graines de courge von Le bio pour tous, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
578kcal pro 100 g
35,5 gProtein
3,7 gKohlenhydrate
46,1 gFett
58kcal in Serving, 10.0 g (10 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 578 kcal
Fett gesamt L 46,1 g 59 %
Gesättigte Fettsäuren L 8,1 g 41 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 3,7 g 1 %
Ballaststoffe L 6,4 g 23 %
Zucker gesamt L 1,4 g
Protein L 35,5 g 71 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 3 %Fett: 73 %578kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 3 %
  • Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein35,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 30 g)
  • Zucker1,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,3 g)
  • Fett46,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren8,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 8,5 g)
  • Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Le bio pour tous
Barcode
3760295171058
Portion laut Etikett
10.0 g
Kategorie
Kürbiskerne

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Graines de Courge Le Bio Pour Tous 578 35,5 g 3,7 g 46,1 g
Squash seeds Migros Bio 578 34 g 3,6 g 46 g
Pumpkin seeds Tasti 578 24,5 g 17,8 g 45,9 g
pumpkin seeds Asda 579 24 g 15 g 46 g
Graine de courge (pumpkin seed) Prozis 579 33,3 g 6,7 g 46,1 g
Graines de courge bio Maison Roucadil 579 36 g 1,2 g 45 g
Graines de courge bio Mon fournil 579 35,5 g 2,7 g 46,3 g
Pumpkin seeds Alesto 579 24,4 g 15,2 g 45,6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3760295171058. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Graines de courge?

100 g Graines de courge haben 578 kcal. Serving, 10.0 g (10 g): etwa 58 kcal.

Ist Graines de courge proteinreich?

Graines de courge enthält 35,5 g Protein pro 100 g (71 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 10.0 g (10 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 30 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graines de courge?

Graines de courge hat 3,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graines de courge?

Graines de courge enthält 46,1 g Fett pro 100 g, davon 8,1 g gesättigt (41 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.